Päivän teko oli kaksi ommeltua nappia kauluspaitaan. Onneksi tuli neljännellä luokalla käytyä rättikässässä niin pysyy neula ja lankakin kädessä! Päivä oli muuten sen verran kuuma, että piti istuskella coffeehousessa itseä viilentämässä. Tein samalla pari tuntia swahilin kielen käännöksiä. Kätevää kun työpaikka kulkeutuu mukana läppärin muodossa.

Aamulenkillä (9km+2x100m) aikana tuntui että akilleet on vieläkin kireenä. Iltatreeni sujui kuitenkin ihan kiitettävästi ja oli seuraavanlainen. 4km vr+5x100m avareita+ 3x200m 31-30/kävely pal+ 4x400m 67/66/64 400m hölkkä palautuksella. Sitten oli vielä toiset 3x200m 31/30/29 ja loppuverr 3km. Kulku alkaa olla jo kohtalaista ja vedot kulkivat ihan hyvin tossuilla juostuiksi. Lauantaille aiottu hölkkäkisa saattaa peruuntua, kun en saa kyytiä Viitasaarelle, harmi.