tiistai 30. maaliskuuta 2010

palautuspäivä

Aamupäivällä hyvässä seurassa 20km niin, että vikat kolme kilsaa neljän minuutin vauhdilla. Lenkin keskivauhti oli siinä 4.30 paikkeilla. Illalla oli oikein kevyt 11km+5x100m eli käytännössä kyseessä oli lepopäivä!
Lähettänyt klo

7 kommenttia:

  1. muta31. maaliskuuta 2010 klo 12.52

    Reilu kolkyt kilsaa lepopäivänä... Kova on kunto. Hyvä niin. Tsemppiä valmistautumiseen !!

    VastaaPoista
  2. Miika Takala31. maaliskuuta 2010 klo 17.46

    No ei nyt ihan lepopäivä, kunhan nyt vain elvistelen :) Kyllä joka kilsa on silti juostava!

    VastaaPoista
  3. Anonyymi31. maaliskuuta 2010 klo 18.43

    Elviksellä meni cooperiin 11 minuuttia. Se on maailmanennätys.

    T.Elviksen manageri

    VastaaPoista
  4. Santta31. maaliskuuta 2010 klo 21.17

    Poika on iskussa, kun jo treenien jälkeen elvistelee ;) Toivottavasti saat lisää aihetta elvistelyyn maratonin jälkeen!

    VastaaPoista
  5. Miika Takala31. maaliskuuta 2010 klo 23.00

    Huh huh, kovaa oli sitten juossut!

    VastaaPoista
  6. Anonyymi1. huhtikuuta 2010 klo 16.25

    Hyvää Pääsiäistä Parkanosta!

    VastaaPoista
  7. Miika Takala1. huhtikuuta 2010 klo 17.40

    Kuka fanittaa mua Parkanossa? Pölönen vai Ojennus?

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)