klo 6.10 21km kohtuu vauhtinen (6min-4.20)
klo 11 10km 2x10x100m
yht. 34km

Tänään oli kunnon treenipäivä. Aamusta hilpastiin Säipän ja Jarkon kanssa puolipitkä ihan kohtuu vauhtia. Aamupalan ja päiväunien jälkeen kevyt hölkkälenkki naisten kanssa ja päälle maratonmainen nopeusharjoitus kaskyt kertaa sata. Ne kulki jo ihan kiitettävästi ja lopussa kulki jopa hyvin. Päivän kokonaissaldo oli myös leirin parasta tähän asti ennen ensi viikon mättöviikkoa. Miehen pitäisi kestää 190km viikko parin viikon päästä ja sen jälkeen onkin vain kolme viikkoa ennen Suomeen paluuta. Leirin katkaisee huomenna käynti Itenissä. Korkeutta on 2300m ja juoksun pitaisi olla kohtuu tukkoista.