7.30 15km kevytta (5min/km)+3x100m+ jaakylpy

illalla kevyt lenkki

Aamulla oli todella tukkoista. Menin illalla jo ysilta nukkumaan. Iltaisin taalla tulee tosi aikaisin mentya nukkumaan. Vasyttaa sen verran raakasti, kun kuudelta on aamulla herannyt ja reenannut. Valilla kuitenkin kuten tanaan annoin itselleni viela lisaa lepoaikaa ja hyvinhan se uni maistui. Hieronnan voisi lahipaivina ottaa, hinta kun on se 5e ja saatavilla koska vaan. Aamun jaakylpy toimi niin, etta olin pakkaseen laittanut vesimukeja. Niita kun iskee pakastelokeron tayteen niin niilla saa hiukan viilennettya kylpyammeen vetta. Ei nyt mitaan superkylmaa, mutta ihan ok kuitenkin.

Kuvassa paluuta tekeva Qatarin Shaheen. Mies juoksee viikon paasta MM-maastoissa ja mielenkiinnolla seuraan hanen seka muiden Kenialaisten edesottamuksia. Moses Mosop on kuulemma hurjassa vedossa ja voitto on tavoitteena. Kenian lehdisto kirjoittaa kisoista joka paiva ja valmistautumisleirilla on oma toimittaja. Kovimpien etiopialaisten puuttuessa nyt olisi kenialaisilla saumaa iskea. Sanna Kullbergin kommetteja voi lukea Laakson lompottajien blogista.