klo 6.10 13km kiihtyva (lopussa 3.30 vauhtia)+kevytta punttia
ilta 4km+2X4X60m vetoja+4km vr (viela tekematta)
Aamulla ei olisi jaksanut nousta sangysta. Sain kuitenkin itseni kammettua ylos ja Afrikkalainen auringonnousu linnunlaulujen kera ei taaskaan tuottanut pettymysta. Illalla oli hiukan satanut vetta ja aamu oli normaalia viileampi. Juoksu kulki mukavasti. Kampille paastyani tein viela penkille nousua, kevennyshyppya ja jotain kikkailua. Biljardissa oli tanaan mun paiva. Tappion kokivat niin Saippa kuin Jarkkokin.
Paiva on vasta puolivalissa.. tossakin oli lievasti sanottuna ratkaisun avaimet jo kasissa -Happo
VastaaPoistaMieletöntä, että pystyy tuohon aikaan tekemän treeniä. Siinä on koko päivä edessä vielä! Vaikka parille muulle treenille!
VastaaPoistaTätä asiaa itse asiassa ihmettelin jo armeijassa, Urheilukoulussa, työskennellessäni, kun nylkyt lähti aamulenkille klo5.30.
Tsemppiä treeneihin!
Niin mikään ei korvaa africalaista aamutunnelmaa. Siitä pitää osata nauttia.Kilaukalta terveiset, oli lähettänyt kuvia.
VastaaPoistat.AT
Ja pöh!
VastaaPoistaKyllä kotimainen auraamaton pyörätie seitsemän aikaan ja siihen tv-kova kymppi... ;)
(Ja ei auta lykätä kun treeni on jo muutenkin lykätty alkuviikon huonoilta keleiltä.)
On siinäkin tunnelmaa, vaikka treenin kuormitus tuppaa hangessa tulemaan vähän liikaa juoksulihaksiin...
Reader
Reeni on reenia ja elama kohtuu askeettista. Urheilu on valintojen tekemista ja tama on oma valinta. Aurinkoa otetaan jos jaksaa. Ei taa mikaan kauneuskilpailu ole :)
VastaaPoistaNiin ja ylikunto eli liian kovaa treenaaminen olisi nyt hyvin helppoa. Pitaa kuitenkin muistaa olla peruslaiska.
VastaaPoistaNiinpä niin. Pitäis kait muistaa näissä kotimaisissa rospuuttokeleissäkin ottaa sopivan laiskasti. Ja mitä ihmettä muuten sisältää harjoitus 'jotain kikkailua'..?
VastaaPoistaT
Kikkailu on joko rentoja satasia lenkin jalkeen tai keskivartalo kuntopiiria. Voi sisaltaa syvakyykkyhyppua 3x5kpl tai sitten klassia vatsa tai selkaliikkeita.
VastaaPoista