6.10 4km+6x 1min20sek makivetoja rennosti+2km vr+10x100m rennosti/ holkka palautus+2km vr11.00 10km kevytta+loppukiri (tiukkaa kiilausta)
Aamun reeni meni ihan mallikkaasti. Oli poikkeuksellisen viileaa. Se ennakoi sateita. Toisen lenkin aikaan paivalla tuuli ihan alyttomasti, ehka sekin ennakoi sateita. Makivedot kulki rennon letkeasti ja loppua kohti pystyin kiristamaan. Treeni antoi hyvan tunteen jaloille. Innostuin viela kampilla tekemaan pakiahyppyja, syvakyykkyhyppya, testasin hyppynarua ja vaansin hauisliikkeita Simon levytangolla. Lisaksi viela vatsalihaksia ja kylkia silmanlumeeksi. Illalla olisi tarkoitus tehda enemman selkia ja vatsoja.
Eilinen iltapaiva oli varsin mielenkiintoinen. Lahdimme kaymaan Fransis Kirwan luona hanen kotikylallaan Mosoriotissa. Naimme taman juoksijalegendan kodin, treenimaastot ja urheilukentan. Rennon oloinen mies kertoi taustastaan ja tulevaisuuden suunnitelmistaan. Kirjoitan jutun ehka raasto.comiin kun kerkean.
Olisko nyt Kirwa sentään ihan juoksijalegenda... Ehkä kymmenen vuoden päästä jos saavutuksia kertyy vähän lisää.
VastaaPoistaMuuten Virenille ja kumppaneille ei jää oikein mitään ilmaisuja. ;)
Reader
Jos ehdit vastaamaan... niin onko kuva Kirwan kotitalon edestä?
VastaaPoistaKysyy nimimerkki Kirwan ihailija, A
Pihalla oli kolme taloa. Yhdessa asuu Fransis veljensa kanssa, yksi on vastavalmistunut talo ja kuvan asunto, missa Fransiksen vanhemmat asuvat.
VastaaPoista