6km ja 6km+ 10x100m. Siinä lyhykäisyydessään tankkauskeskiviikon harjoitteet. Ei kovin hääviä, mutta ei ole tarkoituskaan. JKU:n junnuporukka lähti kuuden aikaan aamusta paluumatkalle Jyväskylään. Mä käänsin siinä vaiheessa kylkeä ja iskin korviin tulpat. Seuraava havainto maailmasta oli 20 vaille kymmenen.Aamulenkki oli yhtä tuskainen kuin aina ennenkin. Tällä kertaa tuska kesti vain puolisen tuntia. Kroppa on selkeästi alkanut pöhöttymään, mikä on merkki hiilareiden imeytymisestä. Päivän mittaan syöminen jatkui pastalla ja banaaneilla.
Iltalenkille (6km) lähdin päiväunien jälkeen. Mies on siis ollut väsähtäneessa olotilassa tämän päivän, vaikka en edes rannalla käynyt. Sinänsä ihan hyvä onkin nyt koomailla, koska yleensä se tietää kropan valmistautumisesta johonkin koitokseen. Tällä kertaa maratonille.
Onkos tuo kuva aamun vai illan lenkiltä? Ja miksi olet rajannut itsesi pois kuvasta;)
VastaaPoistaLeikki leikkinä ja tsemppiä kisaan. Seuraava maraton onkin sitten Barcelonassa......
Juuri näin. Tsemppiä !
VastaaPoistaTsemiä kisaan ja viisaasti juosten hyvä siitä tulee.
VastaaPoistaKotiseuran kannustus on kovaa täältä J-kylästä.
Raastotsemppiä Rotteriin!
VastaaPoistaSkylark
Tsempit myös täältä sunnuntain koitokseen!
VastaaPoistaKovasti ollaan hengessä mukana :)
Samalla taisteluilmeellä vaan menemään kuten viime syksynä Jyväsjärven raitilla!
t:Jaska