Tänään se sitten alkoi nimittäin meikäläisen maratonreenaus. Mitä muutakaan parinkympin reipas lenkki olisi kuin sitä itseä? Tavoitteena oli tyrkätä treeni 4min kilsavauhtia ja lopussa 3.50min/km. Hiukan etukäteen hirvitti, sillä meikäläinen ei ole tämän tyyppisten harjoitteiden spesialisti. Treeni meni kuitenkin hyvin ja juoksu rullasi heti alusta lähtien. Mukana oli Polarin gps, joka melko tarkkaan näytti missä mennään. Eilen tein tilauksen uudesta Garminista ja se tulee hyvään käyttöön nyt syksyllä. Kilometrivauhdit näyttivät 10.59, 4.04, 3.58, 4.03, 3.55, 4.20, 3.59, 3.59, 3.52, 3.54, 4.08, 3.48, 4.03, 3.54, 3.53, 3.58, 4.13, 3.58, 4.00 =1.23,20.
Työpäivä oli aika löysä ja ehdin katsomaan Daegun MM-kisoja suorana lähetyksenä. Jännittäviä olivat miesten kasi sekä naisten tonnivitosten alkuerät. Jännää oli seurata norjalaisen juoksijan etenemistä finaaliin. Edes matkan kenialaissuosikit eivät selvinneet finaaliin. Tonnivitonen jos mikä on vaatii taktista osaamista.
Moi,
VastaaPoistaMillaisia maratonaikoja pitää olla, että järjestäjä ottaa mukaan kisaan vaikka ilmoittautuneet olis jo täyttyny?
2.30 ajalla voi varmaan jo saada eliittistartin. Sen etu on, että pääsee starttaaman eturivistä, pääsee ehkä verryttelemään starttiviivan toisella puolella sekä viedä omat juomat reitin varrelle. Joskus juottopaikoilla pulloa saatetaan tarjota suoraan käteen.
VastaaPoista