Aamulenkki kulki kivasti kun selkä ei kinnannut. Juoksin vajaan tunnin niin että 3km jälkeen juoksin puolireipasta. Jalat siis tuntuivat toimivan kerrankin ihan kohtalaisesti. Lounaan jälkeen menin yliopiston kirjastolle lukemaan tenttiin. Sitä ennen kävin vielä siistimässä letin eli hiukset maahanmuuttajan omistamassa parturissa. Varsin hyviä vinkkejä sain myös hiusten hoidosta ja ihmissuhteista.
Kirjasto meni kiinni neljältä ja siirryin uimahallille reenaamaan. Tein samanlaisen punttireenin kuin viime lauantainakin. Ohjelma sisältää erilaisia liiikkeitä ja aina niin että esim jalkaliikkeen jälkeen teen heti keskivartaloa, enkä seisoskele paikoillaan. Näin pysyy tekemisen meinki päällä ja 40 minuutissa saa todella hyvän setin aikaiseksi. Niin myös tänään. Jalkoja vahvistin penkille nousemalla, askelkyykyllä sekä perinteisesti punnertaen. Ja pelkällä tangolla. Päälle uin kilometrin 45 minuutissa. Ei siis mitään huimaa vauhtia. Suunnitelmissa on seuraavaksi ostaa uimalasit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti