Juoksutreenien puolella otin eilen kevyesti. Juoksin vain kevyen aamulenkin ja kävin hierojalla. Iltapäivällä töiden jälkeen päätin olla lähtemättä lenkille ja antaa hieronnan vaikuttaa. Saa samalla alaselkäkin palautua. Otin lisäksi pari buranaa, niin lihas pysyy rentona.

Tänään sitten aamulenkillä olikin jo jaloissa eri fiilis. Juoksu kulki jollakin lailla ja tuntui että selän ahdistus olisi pienempää. Iltalenkillä päivän kuumimpaan aikaan kello 16. Juoksin Huhtasuon hiihtoladuilla vaativisssa maastoissa sellaiset 18km+2x100m. Ajattelin tehdä hiukan normaalia pidemmän lenkin. Kuumaa oli sillä lämpömittari pysyi varmaan 30 asteen paremmalla puolella.