Nyt alkaa olla sellainen tunne jaloissa, mitä pitää varmaan harjoitella jos aikoo juosta maratonin. Eli se tunne kun jalat alkavat väsyä mutta matkaa on taivallettava. Olennaista maratonkisassa onkin juosta koko 42km hidastumatta. Mielestäni onnistunut maraton on vielä silloin jos jälkimmäinen puolikas on 2-4minuuttia ensimmäistä hitaampi. Jos puolikkaat ovat aivan tasaisia on voimia saattanut jopa jäädä varastoon. Mielipiteensä kuitenkin jokaisella.
Treeneissä tänään siis taivalsin väsyneillä jaloilla. Aamupäivästä juoksin 21km ja iltapäivästä 9km. Siis sellaisen kolmen kympin päivä, mistä Väätäinenkin radiohaastattelussa puhui. Oli Taustapeili-ohjelmassa toki muitakin keskustelemassa.
Sitten miehiseen maailmaan. Lueskelin tossa Hesarin uutisia ja silmän sattui seuraava juttu.
Hyvähän se on oikeen tutkimuksen kautta kuulla että suomalainen mies ei enää ole jäyhä!
3-4min ero puolikkaissa on selkeä romahdus maralla, eikä missään nimessä optimaalinen suoritus hyvin harjoitelleella kestokoneella. T:Runner
VastaaPoistaNiin.
VastaaPoistaJa jos molemmat puolikkaat menee samaa vauhtia, niin vauhdinjako voi olla joko loistava tai liian vaisu.
Eli siis negative split tai tasajako ei sinänsä kerro onnistuneesta vauhdinjaosta. Se voi sisältää onnistumisen tai epäonnistumisen...
Tietäjä
Olen varma että suomalaiset mailerit harjoittelevat enemmän kuin messias Väätäisen heittämä 3000km vuoteen.
VastaaPoistaOlen varma, että suomalaiset mailerit harjoittelevat vähemmän kuin messias Väätäisen heittämä 30k / päivä...
VastaaPoistaY
Ja Väätäinen teki puheidensa mukaan vielä opettajan töitä muistaakseni 46 tuntia viikossa. Aika huikea tuntimäärä liikunnan opettajalta?!
VastaaPoistaOk, no 2min hidastuminen maralla on siis vielä sallittua. Pitää startata Finlandia maratonilla, niin että puolikkaan väliaika on 1.14! Aika tavoite on 2.28...
En tiedä mailereiden harjoittelusta, mutta kyllä ainakin Mikael harjoittelee määrällisestikin kunnolla.
30km päivässä on siis se juoksijan mittari. Onneksi täytin sen edes yhden päivän osalta. :) Muuten Väätäinen ei edes viitsi haukkua vitosen ja kympin juoksijoita. Soimaa vain mailereiden harjoittelua. Ehkä heissä on vielä jotain toivoa!!!
Pelle!
VastaaPoistaVäätäinen taitaa olla hyvinkin oikeassa, huomaan...
VastaaPoistaMiika,
VastaaPoistaEi kannata sinun tasoisen juoksijan lähteä tavoittelemaan 2.28 aikaa vaikka onkin loukkaantumisia alla. Kunnon tavoitteella matkaan (on se sitten sijoitus- tai aikatavoite) tai sitten kannattaa passata koko kisa ja siirtää tavoitteita myöhempään ajankohtaan.
t. TrainIC
No, eiköhän tota kovemmat ajat vaadi kuitenkin hiukan enemmän kilsoja treenivihkoon...
VastaaPoistaY:lle (Yrkalle) terveisiä että edes maailman parhaat mailerit eivät treenaa 30km päivässä keskiarvolla.
VastaaPoistaEi myöskään Jukka Keskisalo.
Kyllä noi Väätäisen kommentit ovat kovin ihmeellisiä!
VastaaPoistaMontako juoksijaa Julma on valmentanut huipulle/kenen jalat ovat kestäneet yli vuoden??
Joo -70 luvulla tehtiin 50 tunnin työpäiviä, ja treenattiin siinä sivussa 250km viikossa, mitä tohon voisi sanoa..Ennen oli miehet rautaa:)
..niin ennen oli miehet rautaa ja lääkkeet terästä !
VastaaPoistaJos luitte tarkasti kommenttini, niin en väittänyt että maailman huippumailerit treenaavat 30k/päivä...
VastaaPoistaEli laitetaan sama uudestaan:
"Olen varma, että suomalaiset mailerit harjoittelevat vähemmän kuin messias Väätäisen heittämä 30k / päivä..."
Tuosta voi jokainen etsiä kohdan jossa semmoista väitin. Ei helposti löydykään.
Y
Julma-Juhan puheissa ei ole oleellista juoksiko Juha itse 250k/viikko tai tekikö montako tuntia töitä viikossa. Jokainen voi nämä uskoa tai olla uskomatta.
VastaaPoistaJulmahan sanoo että se vaaditaan niihin tuloksiin jotka HÄN ON JO tehnyt.
En usko että kukaan voi väittää ettei Julma ole näitä tuloksia tehnyt. Ja tulokset on se pääasia tässä. Ihan sama montako kilsaa tuli heitettyä treeneissä.
Y
Jos Yrkka luet terveiseni tarkkaan, huomaat etten väittänytkään sinun väittäneen maailman huippumailerien treenaavan sen 30km/päivässä.
VastaaPoistaJos kuit oman kommenttini tarkkaan, huomaat, että en väittänyt sinun väittäneen, että väitin huippujen treenaavan 30k/päivä.
VastaaPoistaMissä kohtaa muka väitin.
Y
Nyt kun miehen tunnen, niin tämähän on sarkasmia: "Pitää startata Finlandia maratonilla, niin että puolikkaan väliaika on 1.14! Aika tavoite on 2.28..."
VastaaPoista,eikun siis vähättelyä =)
Mua et hämää, todellinen tavoitteesi on 2:22 alkava aika -tai sitä parempi.
Minäkin tunnen miehen ja vakuutan, että ei ole hämäystä...
VastaaPoistaTämä on maksimaalisen ajatteluprosessin tulos.
Bitit ei riitä muuhun...
Savu nousee... 2.28... 2.28.
JKU-toimisto
Y, kannattaa opetella kirjoittamaan jos yrität olla nokkelampi kuin oletkaan.
VastaaPoistaHaluaisin huomauttaa, että välimerkkien käyttämättä jättäminen on myös ankara kirjoitusvirhe. Eli suosittelen pilkkuharjoituksia "Anonyymille", joka luulee tietävänsä, että on nokkela.
VastaaPoistaPilkunviilaajalta jäi huomaamatta, että osaan käyttää pilkkua, ja käytinkin. Pilkkuakaan ei tarvitse tunkea joka väliin vaikka se olisikin mahdollista. Huomaat sen myös tätä lausetta edeltävästä lauseesta. Sinä tosin et ymmärrä kieliopin päälle.
VastaaPoistaKirjoitit;
"Eli suosittelen pilkkuharjoituksia "Anonyymille", joka luulee tietävänsä, että on nokkela."
Lauseesi lopussa teit pahan virheen. Kirjoitit passiivisessa muodossa, eli jätit hän-sanan kirjoittamatta.
Loppukaneetiksi, TIEDÄN olevani nokkela.
Otappa selvää, mitä passiivi tarkoittaa. Se ei todellakaan tarkoita hän-sanan jättämistä pois.
VastaaPoistaOtappa? Opettele sinäkin kirjoittamaan. Myös kielioppisi kaipaa kohennusta.
VastaaPoista