keskiviikko 8. huhtikuuta 2009

Ti ap 10km kevytta
ip 4km vr+4x100m+8x1000m/3pal+5x200m (33-31)/2pal+3km vr
Ke ap 18km
ip kevytta

Eilinen reeni oli leirin parasta antia. Tavanomaisesta poiketen lahdimme iltapaivalla reenaamaan Miron ja Jarkon kanssa. Keli on nykyaan kohtuu viileaa, kun sadekausi on alkamassa ja pilvia on mukavasti taivaalla. Itse vedot kulkivat vuorovedoin aikaan 3.12, 3.07, 3.07, 3.07, 3.09, 3.05, 3.05 ja 3.05. Kolmen minuutin palautus tuntui ruhtinaalliselta aina siihen asti kunnes uuteen vetoo piti lahtea. Usein vedin ekat 500m ja valilla sain roikkua jonon hannilla. Parissa viimeisessa Happo ja Miro kiihdyttelivat ja tipuin veneesta. Kokonaisuudessaan kuitenkin vedot olivat leirin vauhdikkaimpia ja paalle vedetyt kaksisataset toivat lisarytmia juoksuun. Kylla kunto on jees ja vauhdit vain paranevat kesaa kohti mentaessa. Illalla oli viela parin tunnin hieronta ja uni mattoi hyvin illalla. Yllattaen pohkeisiin ei tuntunut pahemmin hieronnan aikana.

1 kommentti: