loppuviikon harjoituksia:
to illalla 4km+2x100m+2x5x70sekuntia loivaan mäkeen/hölkkä pal/5 sarja pal +5x100m+3km+salilla keskivartaloa+3km vr
pe aamulla 24km kevyttä Kallen kanssa -> Parkanoon, illalla 10km+sauna
la ap 5km+10km reipas 3.40-50 syke 155-150+4km, ilta 10km+2x100m+sauna
su tiedossa puolipitkä 20-25km

Tässä siis "kevyen" viikon harjoituksia. Keskiviikon "lähes" lepopäivän jälkeen loppuviikon treenit kulkivat hyvin ja ilman hierontaakin jalat tuntuvat palautuvan. Tulin tänne Parkanoon leireilemään ja palautumaan. Samalla luvassa on kulttuuriakin sillä eilen olin seurakunnan kerhon pikkujouluissa ja tänään Parkanon kaupungin itsenäisyysjuhlassa. Tilaisuudessa valitaan mm. vuoden urheilija. Tänä vuonna sen sai m55 sarjassa pärjännyt painonnostaja. Omalle kohdalle valinta sattui muistaakseni 2004. Vuoden nuori oli Idolsseissa semifinaaleihin päässyt Anna-Kaisa. En tarkkaan ole seurannut kyseistä ohjelmaa, mutta Pete Parkkosen nimi on jäänyt mieleen. Voittanee varmaan koko kisan.