maratonluottoa

Meikä on kunnossa. Sain todeta tämän päivän treenissä. Sykkeet pysyivät alhaisinä tv eli tasavauhtisessa reippaassa. Valmentaja oli laittanut sykkeiksi 155, mutta jo 150 sykkeissä vauhti oli 3.40 luokkaa. Siis varsin haipakkaa menoa. Vielä kun alkoi hämärä painamaan päälle tuntui meno varsin vauhdikkaalta. Siinä vauhdissa sai väistellä lammikoita ja vastaantulevia kävelijöitä ihan kiitettävästi. Tätä se pimeällä juoksu on.

Aamulla hölkkäsin perinteisen tunnin (13km+3x100m) ja ja jalat tuntuivät hiukan väsyneeltä eilisen hieronnan jäljiltä. Vire ei hirveästi parantunut iltalenkkiä suunnitellessa ja lähtö venähti kuuteen vaikka olin jo kolmelta kämpillä. Tein käännöksia ja muita työhön/ opiskeluun liittyviä ja mietin missä juosta illan reenin.

Päätin juosta hiekalla ja siihen tarjoutui parhaiten Tuomiojärven rantaa kiertävä hiekkapätkä. Kilometrit 5.09, 4.13, 3.48, 3.49, 3.38, 3.40, 3.36, 3.35, 3.40, 3.41, 3.34, 3.36, 3.41, 3.51 ja 3.37. Koko reenin keskisyke kun oli vain 150 ei voi valittaa. Kunto on sittenkin hyvä ja maratonluotto alkaa kasvaa. Kisavauhtiin eli 3.20 rytmiin on toki vielä matkaa, mutta sunnuntain puolikasta tiiratessani keskisyke oli vain 173 ja keskivauhti 3.15.