tv-reipas Jyväsjärvellä

KILOMETER	TIME	AVG. PACE
1	5:53	5'53"/km
2	9:49	3'57"/km
3	13:31	3'42"/km
4	17:09	3'38"/km
5	20:55	3'47"/km
6	24:38	3'43"/km
7	28:12	3'34"/km
8	31:42	3'30"/km
9	35:26	3'44"/km
10	39:04	3'38"/km
11	42:36	3'31"/km
12	46:09	3'33"/km
13	49:43	3'34"/km
14	53:27	3'44"/km
15	58:57	5'30"/km
16	1:04:56	5'59"/km

Tänään oli taas varsinainen touhumaanantai. Työpäivä ei alkanut onneki ennen puoltapäivää ja ehdin juoksemaan pitemmän aamulenkin. Se oli mitaltaan 12km ja päälle rullailin 5x100m. Kulku oli tuorean oloinen johtuen varmaan eilisestä kylmäaltaalla käynnistä. Pitänee käyttää useamminkin. Keskussairaalan tulkkauskeikan jälkeen piipahdin JKU:n toimistolla bisneksiä hoitamassa. Sen jälkeen menin pariksi tunniksi tulkkipäivystykseen Maahanmuuttajapalveluihin.

Puoli viideksi kiiruhdin yliopistolle tekemään avoimen yliopiston tenttiä. Aamulla olin kertaillut tenttiin ja myös ennen tenttiä. Ostin kaupasta Battery-tölkin, joka kyllä veti mahan sekaisin. Sain tentin väännettyä ja kaupan kautta tulin kämpille. Elimistö oli hereillä ja lähdin juoksemaan päivän toista reeniä. Koska en ehtinyt viideksi hallille tonneja juoksemaan Antero kehoitti juoksemaan 12km reipasta. Hölkkäsin tutulle Jyväsjärven kierrokselle ja Keskisuomalaisen kohdalla aloin kiihdyttelemään. Alku oli myötäiseen ja ihmettelin hyvää kulkua. Yritin pitää juoksun rentona vauhteja kiilaamatta. Tuntuma olikin varsin hyvä koko matkan. Mukana oli Iphonen Nike+ ja Polarin GPS. Käytin molempia vertailun vuoksi. Hiukan ihmetyttää hyppäyksen kilometrivauhdeissa, vaikka tasaista vauhta vedin.

Tuloksena oli 12,5km 3.30-40 vauhdeilla 165-170 sykkeillä hyväntuntuinen reipas/kova.

Vertailun vuoksi siis Polarin tiedot: (sykkeiden keskiarvot ei aivan pidä paikkaansa)

3,52,8 183
3,56.4 186
3,33.3 183
3,37.4 191
3,34.7 168
4,03,9 163
3,12.3 161
3,28.0 163
3,51.3 164
4,34.8 167
3,33.7 161
3,33.3 167
3,35.3 175
3,45.5 173
4,56.6 152
6,42.5 160
0,13.4 185