Palautuminen maastoista on hyvässä vauhdissa. Maanantai aamuna juoksin Jaakon kanssa normaalia pidemmän aamulenkin (1h25min). Jalat olivat väsyneen oloiset kuten mieskin. Illalla lähdinkin pyöräilemään, vaikka hiukan satelikin vettä. Veivailin reilu tunnin kilpapyörällä ja nautin vauhdista. Pyöräily on meikäläisen voimanhankintaa ja on toiminut toistaiseksi. Toinen jalkojen palauttelu/ kropan huoltotreeni oli tämän päiväinen uimahallin keikka. Se sisälsi 40min vesijuoksua ja 20min uintia. Uinti ei vauhdillisesti ole hirveesti kehittynyt, mutta pinnalla pysyn kuitenkin.

Tiistaiseen tapaan iltaohjelmassa oli juoksukoulun vetäminen tiimimme kanssa. Ohjelmassa oli kahden ryhmän kanssa kuntopiiriä kevyen alkuverryttelyn jälkeen. Hiukan juoksentelin itsekin ja tein muutamia liikkeitä. Venyttelyosioon osallistuin aktiivisemmin.

Jarno Maimosen kuvia viikonlopun SM-maastoista:

https://picasaweb.google.com/117302229548221592080/SMMaastot2011