perunapeltoa

Kelit juoksemiseen ovat Jyväskyläss olleet kuluneella viikolla todella vaativat. Tiistaina satanut lumi alkoi heti keskiviikkona sulamaan pois keli kun meni plussan puolelle. Torstaina tilanne oli vielä hiukan heikompi kun noin 10cm lunta pyörätiellä muuttui pehmeäksi. Tavoitteena oli juosta 20km reipasta 4min vauhdilla. Vauhti kyllä löytyi pienestä lipsuttelusta huolimatta. Juostuani 16km viileä tuuli jäädytti lumenpinnan ja lenkkari alkoi lipsua. Päätin siinä vaiheessa siirtää hölkkävaihteen päälle ja viimeiset 2km tulin niin hiljaa kuin huvitti.

Eilen piti olla palauttelupäivä, mutta eihän sitä kovin rasittunut olo ollut. Aamulla sudin 9km+2x100m ja illalla lipsuttelin 7km+10x100m/100m pal Hallissa+sali+3km. Otin talven ensimmäiset slipat Tuomiojärven rannoilla. Hirveesti ei naurattanut, mutta onneksi ei pahemmin sattunut. Sataset kulki aika tukkoisesti ja huomasin, että etureidet on menny tukkoon lipsuttelusta. Kerrostaloni ulko-ovella tein 50xpenkille nousuja sekä kävin saunassa. Illalla katsoin telkkarista HurtLockerin.

Tänään sitten oli ohjelmassa pahan olotilan sietoa. Jalkaan iskin Icebugit, jotka piti yllätävän hyvin. Käytännössähän niissä ei ole iskunvaimennusta ollenkaan. Pyörätielle oli jostain joku tuonut perunapeltoa, sen verran oli epätasainen alusta juosta. Sain pidettyä vauhdin 3.40 tuntumassa kuitenkin ja hengitys teki töitä. Nyt huomaa, että Eritrean korkean ns. kolmannen keuhkon efekti on mennytta aikaa ja hengitys on yhtä raskasta kuin aina ennenkin. Olen syönyt rautaa joka päivä ja uskoisin rautavarastojen täyttyneen ne kun oli nollilla kuukausi sitten. Ainut hyvä puoli on sykkeissä, kun 4min vauhdissa syke näytti vain 145 ja tänään 165 paikkeilla. Kovemmilla kierroksilla olisi pitänyt juosta, mutta kelit oli mitä oli. Matolle olisi tietysti pitänyt mennä, mutta mulla ei ole kuntosalikorttia.

Jyväsjärvellä näkyi paljon aurinkoisesta päivästä nauttijaa ja satamassa oli paljon porukkaa liikkeellä. Kodasta olisi saanut lämmintä kahvia ja luistelemaankin olisi päässyt. Täytynee nauttia ns normaalista elämästä sitten joskus. Mieli tekisi käydä vielä hiihtämässä alkuillasta kevyt palauttava lenkki.

1 7:25.6 1.00 7:26
2 3:39.9 1.00 3:40
3 3:31.8 1.00 3:32
4 3:30.2 1.00 3:30
5 3:37.2 1.00 3:37
6 3:32.2 1.00 3:32
7 3:39.0 1.00 3:39
8 3:38.7 1.00 3:39
9 3:36.9 1.00 3:37
10 3:38.9 1.00 3:39
11 3:42.1 1.00 3:42
12 3:41.4 1.00 3:41
13 3:43.3 1.00 3:43
14 3:37.5 1.00 3:38
15 6:54.0 1.00 6:54
16 5:44.0 0.98 5:51