jälkihiki

Haagin puolikkaan jälkeinen hyvä olotila jatkuu toista päivää. Eilinen päivä meni matkustellessa ja nautiskellessa. Henri oli aiemmin aamulla lähtenyt Etelä-Afrikkaan Rotterdamin maraton mielessä. Rotterdamissa taitavat juosta myös Fransis Kirwa, Mårten Boström ja ehkä Jussikin. Siinä mielessä meikäläisellä on saumaa, että SM-puolimaraton on viikko Rotterdamin jälkeen ja ykköstykit siis ehkä poissa pelistä. Jäljelle jäävät ihan hyvin juosseet Aki Nummela (67.46) ja Jarkko Järvenpää (67.10). Lewis Korir on luultavasti silloin jo viivalla eikä voittajaa tarvitse arpoa. Himmeämmistä mitaleista sen sijaan saattaa tulla tiukka vääntö. Kisapaikkana on Kuopion Väinölänniemi ja 2km mittainen kierros.

Huhtikuun 22 päivään on kuitenkin vielä matkaa ja mitä vain ehtii tapahtumaan. Tärkeää on tässä vaiheessa lyödä vielä jäitä hattuun ja palata perusasioiden pariin. Hiihtoakin ehtii vielä harrastaa. Toivottavasti mun ei tänä keväänä tarvitse pyöräillä ollenkaan eikä tehdä vesijuoksua. Tällä hetkellä jalat ovat kuitenkin kunnossa ja arvostetaan sitä.

Viime päivien reenit on ollut eilen ennen matkustusta Suomeen 55min ja tänään samanmoinen parilla kiihdytyksellä. Illalla kävin vielä palauttavassa hieronnassa ja nautiskelin saunan lämmöstä. Ennen Haagia verryttelin seuraavasti. Lauantaina matkustuspäivän päälle 7km verryttelylenkki illalla, joka sisälsi 2x1min kisavauhtia sekä 3x100m. Kroppa tuntui olevan valmis edessä olevaan kisaan ja tuntui kuinka hiilarit olivat imeytyneet lihaksiin. Pieni kevennys siis teki tehtävänsä. Urheilujuomia en nauttinut lainkaan ennen kisaa vaan tyydyin veteen.

Perjantaina hölkkäsin aamulla 9km+2x100m ja oli työharjoittelussa kahteen asti. Sitten matkustin Helsinkiin, missä kävin veljen kanssa katsomassa kansallisteatterissa Kansanhiihto näytelmän. Viihdyin esityksessä kyllä mainiosti ja teema iski minuun kuin voi veitseen. Urheilu on hieno juttu, piste.

Tuossa allaalla tuloslistaa. Jännästi nimeä klikkaamalla avautuu juoksijan väliajat. Sitä kautta pääsee myös tsekkaamaan videota juoksijasta sekä muutamia valokuvia. Aika liukkaasti kärkijuoksija pisteli neljä vitosen pätkää aikoihin 14min. Keskivauhti alle tunnin suoritukseenkin oli 21.7 km/h. Mitä se nyt tekee, 2.50 tonneja?

1	Stephen Kibet	Kenia		1e	MSR	58:54
2	Jonathan Maiyo	Kenia		2e	MSR	59:02
3	Kenneth Kipkemoi	Kenia		3e	MSR	59:11
4	Geoffrey Kipsang	Kenia		4e	MSR	59:26
5	Victor Kipchirchir	Kenia		5e	MSR	59:31
6	Merkebu Birke	Ethiopië		6e	MSR	1:00:14
7	Bernard Koech	Kenia		7e	MSR	1:00:17
8	Andualem Belay	Ethiopië		8e	MSR	1:00:20
9	Dickson Chumba	Kenia		9e	MSR	1:01:34
10	Philemon Yator	Kenia		10e	MSR	1:01:36
11	Joel Kimurer	Kenia		11e	MSR	1:01:57
12	Cheshari Jacob	Kenia		12e	MSR	1:02:32
13	Michel Butter	Nederland		13e	MSR	1:02:33
14	Edeo Mamo Telo	Ethiopië		14e	MSR	1:02:42
15	Amos Koech	Kenia		15e	MSR	1:02:56
16	Denis Mayaud	Frankrijk		16e	MSR	1:03:13
17	Koen Raymaekers	Nederland		17e	MSR	1:03:56
18	Sean Connolly	Ierland		18e	MSR	1:04:10
19	Henrik Them	Copenhagen		19e	MSR	1:04:11
20	Henri Manninen	Finland		20e	MSR	1:04:13
21	Mikael Ekwall	Vänersborg		21e	MSR	1:04:14
22	Willem Van Schuerbeeck	België		22e	MSR	1:04:19
23	Ronald Schröer	Nederland		23e	MSR	1:04:23
24	Ben Moreau	Groot-Brittannië		24e	MSR	1:04:30
25	Asbjoern Ellefsen Persen	Noorwegen		25e	MSR	1:04:36
26	Lander Van Droogenbroeck	België		26e	MSR	1:04:49
27	Stefan Van Den Broek	België		27e	MSR	1:05:25
28	Dadafo Dhaqabi Tesama	Oslo		28e	MSR	1:06:34
29	Miika Takala	Finland		29e	MSR	1:06:36
30	Tom Wiggers	Nederland		30e	MSR	1:06:53
31	Arne Mjelde Sæther	Landåsbygda		31e	MSR	1:07:16
32	Patrick Dortu	Jalhay		32e	MSR	1:07:17
33	Trond Arne Rugland	Hovden		33e	MSR	1:07:19
34	Fredrik Johansson	Gothenburg		34e	MSR	1:07:22
35	Gary O'Hanlon	Ashtown, Dublin		1e	M35	1:07:31
36	Ian Leitch	Groot-Brittannië		35e	MSR	1:07:33
37	Tim Pleijte	Dynamica		36e	MSR	1:07:33
38	Florent Caelen	België		37e	MSR	1:07:39
39	Michel Schrier	Dynamica		38e	MSR	1:07:40
40	Jeroen Maas	Sprint		39e	MSR	1:07:59
41	Brian Mac Mahon	Dublin		40e	MSR	1:08:04
42	Pip Tesselaar	Nederland		41e	MSR	1:08:08
43	Erik Sanders	Nederland		42e	MSR	1:08:15
44	Harald Solhaug Næss	Enebakk		43e	MSR	1:08:16
45	Adriaan Fransen	AAC '61		44e	MSR	1:08:28
46	Christian de Lie	Nederland		45e	MSR	1:08:46
47	Oskar de Kuijer	Eindhoven Atletiek		1e	M45	1:09:16
48	Linus Nilsson	Årsta		46e	MSR	1:09:24
49	Colin Bekers	Nederland		47e	MSR	1:09:31
50	Mark Ryall	London		48e	MSR	1:09:57
51	Hans Brolund	Linköping		49e	MSR	1:09:57
52	Stefan Müller	Luzern		50e	MSR	1:09:59
53	Gert Theunis	Hannut		2e	M35	1:10:06