Seinäjoki

Jännityksellä odotan Seinäjoen ratakympin tuloksia. Siellä piti Joonas Harjamäen ja Jarkko Järvenpään pitää pilkkanaan puolen tunnin ns. paskarajaa. Kovat oli puheet vielä Joonaksella ennen maaottelua ja mies uhkui tervettä itsetuntoa. Järvenpään kunnon tietää jokainen ja hieman maltillisemmalla juoksulla 30 minuuttia olisi alittunut jo Helsingissä. Jossittelu on turhaa, mutta hienoa kun ratamatkojen kuningas herättää intohimoja.

Harjamäen valmistautuminen oli ainakin mennyt putkeen. Seinäjoen kirkonkylän mestaruuskisoista tuli hopeaa ja pronssia. Kolme tonnia saatoi olla hitausjuoksun Suomen ennätys. Alla tulokset.

Seinäjoki, Teron kiskaasut ja kaupungin mestaruuskilpailut 18.9.2011

M 3000 m
1. Teemu Hirvelä 1992 SeinäjsU 12.42,10
2. Joonas Harjamäki 1986 SeinäjsU 12.42,97

M 100 m
Erä 1 -0,7
1. Mikko Raittinen 1984 KurikRy 12,27
2. Eetu Kangas 1993 SeinäjsU 12,78
3. Joonas Harjamäki 1986 SeinäjsU 13,22

M Pituus
1. Mikko Raittinen 1984 KurikRy 5,90
4. Joonas Harjamäki 1986 SeinäjsU 5,59

M Kuula
1. Niklas Loukola 1991 SeinäjsU 15,63
4. Joonas Harjamäki 1986 SeinäjsU 7,86

M Kiekko
1. Seppo Paavola 1960 SeinäjsU 43,38
5. Joonas Harjamäki 1986 SeinäjsU 18,44

M Keihäs
1. Pasi Mäkipelto 1979 LehtimJy 65,56
6. Joonas Harjamäki 1986 SeinäjsU 42,93

Niin ja reeneihin. Eilen hölkkäsin aamulla 8km+3x100m. Iltalenkille sain Maunon kaveriksi ja rapsakka kymppi meni yritellessä näytellä että yhtään ei hengästytä. Mies on selkeästi hyvässä kunnossa ja juoksee Lidingössä viikonloppuna. Toivotaan hyvää kisaa ja sijoitusta.

Lenkki päättyi Harjulle, missä yllättäen oli juoksijoita. Janne Kämä ja Dennis Rehnström sekä Jouni Haatainen vetivät omaa settiään. Lähdin lyhyen palautuksen kelkkaan eli loppuvetoina juoksin 10x100m 15 sekunnin palautuksella. Siinä ei sitä kuuluisaa kissaa ehtinyt sanoa, kun Jonen perään piti jo ravata. Sain miehen kiinni aina hieman ennen 100m viivaa. Lyhyt palautus ja uuteen "rajoitinta vastaan" vetoon. Mies hengästyi hyvin ja nautiskelin tuskasta. Jouni valitteli keukoissa olevan vielä jotain pöpöä, mutta totesin sen olevan enemmän huonoa kuntoa. Ohjelmassani ol 70min vauhtileikittelyä mikä siis täyttyi lopun vetosarjalla. Kilsoja noin 14km ja se 10x100m.

Tämän päivän setti oli mielestäni varsin mielenkiintoinen. Aamulla väsyneillä silmillä juoksin 9km+3x100m. Illalla oli ollut pakko katsoa "Koston liekki" elokuva. Denzel Washington teki siinä hyvän roolityön henkivartijana ja Meksiko kuvauympäristönä oli hyvä valinta.

Illalla sitten ulkoilin seuraavasti kevyessä vesisateessa: 4km verkkaa+ 3x30m pakara/polvennostojuoksua+ 200m kävelyä Harjun puuportaille, missä 2x4x noin 100 porrasta joka toiselle askeltamalla. Antero kellotti aikoja ja vauhti kiihtyi joka "tamppauksella" alkaen 14.5 sekunnista päätyen 13.2 sekuntiin. Neljän nousun jälkeen oli 5 minuuttia hölkkää.

Jalat tutisi aika kivasti porrasnousujen jälkeen. Hengitys teki voimakkaasti töitä noinkin lyhytkestoisissa vedoissa. Niiden jälkeen piti vielä jaksaa 2x10x100m hölkkäpalautuksella hiekkapätkällä. Ekan setin jälkeen tein 3x5 syväkyykkyhypyt, jotka ei kyllä kovin korkealle noussu. Tässä vaiheessa Antero sai Pirjolta puhelinsoiton että pitäisi tulla hakemaan työpaikalta. Päätin lyhentää palautuksia niin Antsa pääsee jatkamaan hommia. En siis hölkytellyt takaisin vaan lyhyen palautuksen jälkeen kirmasin takaisin tulosuuntaan. Vedot meni nopeasti ja hengitys teki töitä.

Vetojen jälkeen kävelimme Harjun stadionille katsomaan, kuinka uudet hyppypaikat alkavat olla kunnossa. Valopylväitä ei ole edelleenkään pystytetty vaikka syksy painaa päälle ja JJK:n pitää päästä pelaamaan pelejä vielä lokakuun lopulla. JJK haastoi maahanmuuttajat katsomaan peliä ilmaiseksi ensi sunnuntaina. Kerrankin jotain fiksua palloilijoilta!

Niin joo reeni oli vielä kesken. Loppuverkkana jaksoin kiertää kolme kertaa Harjun pururadan (1,6km) sekä hölkytellä kämpille.