torstai 25. syyskuuta 2008

Valmistautuminen maratonille on hyvässä vauhdissa. Tiistaina juoksin vain aamulenkin 9km ennen hierontaa. Eilen juoksin 9km aamulla ja illalla. Sain myös polarin footpodin toimimaan pitkän säätämisen jälkeen. Aion kiinnittää sen maralla kenkään ja seurata matkavauhtia. Tänään päivä meni alakoulujen yleisurheilukisoissa. Kouluja oli mukana 14 ja junnuja yli 700. Olihan siinä töitä naputella kaikki ilmoittautuneet koneelle, luoda pöytäkirjat ja tehdä tänään tulokset. Onneksi urakka on ohi ja mara keskittyminen jatkuu. Kokkasin tänään pastaa ja syön sitä varmaan pari kertaa illan aikana. Olo oli aika tuhti jo tänään 9km kevyellä vauhtileikittely lenkillä. Kunto on kuitenkin hyvä ja juoksu tuntuu samoin myös ryhdikkäältä ja melko vaivattomalta. Huomenna matkustus Tampereelle heti aamusta mistä lento Erikin kanssa saksanmaalle. Illalla varmaan vielä kunnon tankkausta ja lauantaina kevyt tsillailulenkki ja pari minuutin mittaista vetoa maraton vauhdilla. Kisaa voi muuten seurata nettiteeveestä eri osoitteista ja näitä ainakin kannattaa kokeilla: täältä tai täältä. Lisäksi hiukan fiilistelyä vuoden 2004 maralta. Kuvan muut kaverit ovat Vaajakosken kuohun juoksijoita.

7 kommenttia:

  1. jätä ne podit ja muut hilanvitkuttimet kotia ja naputat vain rennosti 3.16-3.20/km tonneja niin hyvä tulee. Kyl Saksanmaalla on kilsatolpat ja suht oikeissa paikoissakin. Tsemiä kisaan.t:Runner

    VastaaPoista
  2. Joo ei maralla tarvita vaellusvarusteita. Täällä pidetään peukkuja ja odotetaan kovaa aikaa. Rennosti matkaan ja lopussa taistelua. t. trainic

    VastaaPoista
  3. Arvasin että tulee palautetta podeista ja muista! lyijyliivi
    (juomavyö) on tällä kertaa jätetty
    suomeen. valokuvat tuli otettua tänään kimmon kanssa aamulenkillä. seuraavaksi siirtyminen kisahotelliin, mistä toivottavasti gebre tulee bongattua. TOISTAISEKSI kaikki hyvin, vielä saatte jännätä... vai veikö tuuli miehen...

    VastaaPoista
  4. Tsemppiä huomiseen urakkaan!
    Täällä Jkl:ssä jännätään ja seurataan netistä kisaa. Toivottavasti järjestelmä pelaa ja saadaan väliaikatietoja tai jopa kuvaa kuinka kisa miehen osalta etenee. t:Jaska

    VastaaPoista
  5. Joo. Ei mitään ylimääräisiä helyjä matkalle. Nillä voi leikkiä kotonakin ;)
    Kisan luonne ja tuntuma sanelee matkavauhdin. Helyt vaan asettaa paineita vauhdista ja häiritsee kisaa.
    Tsemppiä kisaan ja terveisiä pojille. Tällä kotikisastudiossa seurataan edesottamuksianne.

    ps. Oma ilmottautuminen suoritettu eilen. Odottelen Kimmon aikanoteerausta jotta pääsen rikkomaan sen ;)

    VastaaPoista
  6. Onnittelut ennätyksestä vaikka ei ihan kisan voittoa tullutkaan :) Vesi kielellä odotellaan Berliinin raporttia. T. esa

    VastaaPoista