Suomi-ruot |
Jälleen on siis oman uran yksi arvokisa ohi. Päällimmäisenä jäi mieli, että ainakaan ei tarvi hävetä. Siinä kävi juuri niinkuin olin ajatellutkin, että palaudun juuri ja juuri koitokseen. Vielä perjantaina oli huono kulku, mutta lauantaina alkoi tuntua jo paremmalta. Ennen kisaa olinkin jo sitten liekeissä, eikä motivaatiota tarvinnut hakea stadionille noustessa. Hoin itselleni vain malttia. Avarina juoksin hurmoksissa ekan vedon. Henki tuntui kylkevan hyvin, puuskutti mutta happea riitti. Olin jo ennen starttia päättänyt, että kävelemään ei lähdetä ja minulle avautui heti tilaisuus mennä kärkeen. Eka tonni oli hieman alle 3min ja tuntuma hyvä. Keli oli viileähkö, mutta ei huono. Hartiat eivät nousseet korviin koko kisan aikana ja oma rytmi löytyi. Viides tonni oli luokattoman hidas ja se närkästytti ruotsalaiset, jotka olivat ilmeisesti myös valmiita vauhti juoksuun. Kuudes tonni pudotti minut letkasta, enkä edes yrittänyt roikkua vaan pidin oman tasaisen vauhtini. Kannustus oli sen verran mahtavaa, että vauhti pysyi itsellä silti kohtalaisena. Lopussa pystyin vielä kiristämään ja puolikkaat olivat 15.06 ja 15.06. Puoli tuntia ei siis vieläkään alittunut, mutta taustat (kova treeniviikko) ym. huomioiden suoritus oli hyvä. Mielenkiintoisena testinä sain huomata, että kyllä juoksu kulkee pari päivää korkealta tulon jälkeen. Ehkä erilaisella valmistautumisella vauhtivaranto olisi ollut parempi, mutta juoksu oli silti kohtuu herkkää. Kova mondo ei tappanut askellusta, vaan juoksu pysyi kasassa vaikka lihakset olivat vielä väsyneen oloiset. Sen verran mahtava kokemus koko viikonloppu oli, että ehdottomasti jatkan täysillä panostusta juoksuun ja pyrin ensi vuonna taas maaotteluun. Niin kauan kuin kehitystä tapahtuu on mielestäni järkevää jatkaa.
Hyvä Miika! hyvännäköistä juoksua valmistautumiseen nähden. Toivottavasti sinut nähdään ensi vuonna kiusaamassa iso eerikkiä aina viimeiselle kierrokselle asti ja lopussa vielä ohi :). Tänä vuonna näytti jo melko lupaavalta eerikin taipuminen, mutta jostain se ryökäle vielä löysi voimia ja voitti koko kisan. Toivottavasti ensi vuonna palautetaan vanhat ajat ja näytetään ruotsin pojille kantapäitä
VastaaPoistaJambo Miika !
VastaaPoistaHyvän näköistä menoa ja vielä tuollaisella valmistautumisella. Ns normaalikuviolla olis varmaan se 30 minsaa alittunut.
Ennnätys kohenee siis viimeistään Berliinissä !
T; Kipkoech-Asmo
Hienoa, varmasti oli upea kokemus. Nyt vaan panokset Berliiniin!
VastaaPoistaHyvät esitykset jatkuu, mahtavaa. Täällä Mansen suunnalla odotetaan Berliinistä kovaa aikaa. Kympin perusteella mahdollisuus on selkeesti alle 2.20 jos vaan jaksaa painaa. Muista kuitenkin tietty maltti viimeisinä viikkoina.
VastaaPoista-trainIC
Hyvä suoritus, tosta on hyvä jatkaa kohti syksyn koitoksia ja ensi kesänä paukkuu kevyesti alle puolen tunnin. Tsemppiä reeneihin !
VastaaPoista-kestokoutsi-
Hyvin menee :) Muista vielä välttää sitä turhaa venyttelyä, sillä kuten jo aiemmin puhuttiinkin jäykkyys on voimaa ja voima nopeutta, heh. Tuuhan piipahtamaan välillä toimistollakin. Terveiset koko toimiston lukuisalta joukolta, näin uskaltanen sanoa :/
VastaaPoistaProjektoori J.Lehtonen
J.lehtonen. ei tule heti mieleen kuka on kaveri?
VastaaPoista