kahdeksan kilsan kiihtyvä

Tänään oli niin sanotusti valmistava harjoitus. Hieman ehdin arpoa mitä kannattaisi tehdä, mutta ajattelin että ei sillä loppujen lopuksi ole paljoakaan merkitystä. Kunto on mitä on ja ainoastaan voi enää vaikuttaa tuntumaan eli siis viritellä koneistoa kisakuntoon. Lähdin liikkeelle eli juoksutermein verryttelin. Pari kilometriä rantaväylälle päin ja pyörätielle päästyäni aloin reippailla. Eka km oli 3.28, seuraavan tonnin aikana solmin nauhat: 3.26, 3.17 3.15 ja 3.17. Syke näytti 170 eli mun anakynnyksen alle. Loppu alkoi häämöttää ja tonnit 3.09, 3.07 ja 3.02. Hölkkäilin Mattilanniemen yliopiston suunnalta takaisn keskustaan päin ja vetäsin vielä 6min pal jälkeen tonnin 2.54. Luulin että olis kovempaakin mennyt, mutta no worries. Syke nousi 178:aan. Pari kilsaa kämpille ja se oli siinä. Muutama loikka ja vähän avojaloin kävelyä nurmikolla niin tuntuma palautui painavien vomeroiden jälkeen. En tiedä mikä on äijän kunto, mutta perjantaina se mitataan. Huomenna kevyttä ja torstaina Parkanoon.