Tämän päivän treeni hiukan venähti illan puolelle. Söin lounaan vasta viiden maissa ja en heti voinut lenkille lähteä. Puoli kahdeksalta kuitenkin lähdin ulkoilemaan ja parin kilsan verryttelyn jälkeen kiihdytin reippaaseen. Matkaa reipasta kertyi n.8km ja pari viimeistä kilometriä näyttivät 3.14 ja 3.10. Luulisin että muut alkukilometrit olivat 3.20-25 vauhtia. Treeniin olin kuitenkin tyytyväinen, sillä se olisi saattanut jäädä tekemättäkin. Reippaan jälkeen verryttelin 4km. Eilen innostuin tekemään kuntopiiriä ja lihaskuntoa Pariisin kisoja katsellessani. Tänään se hiukan tuntui juoksussa, mutta menee kyllä ohi ajallaan. Huomenna parikymppiä jyräystä.