Kuusi kertaa jumitonni. Siinä oli päivän treeni. Jalat tuntuivat varsin herkiltä verrytellessäni Hipposhallille. Pieni lihasjumi silti vaivasi vedoissa. Juoksimme Anssin kanssa ekat tonnit 3.05 vauhtia. Seuraavat neljä juoksin kolmen minuutin vauhtia. Sykkeet eivät nousseet korkealle, mutta kulku oli tukkoista. Päätimme juosta 5x200m päälle rytmin hakemiseksi. Nekään eivät puolta minuuttia kovempaa kulkeneet. Kroppa vaati hierontaa. Keskiviikkoon asti pitäisi odotella. Aamulla juoksin 9km.