hapoilla

Tänään oli perinteinen urheilijafiilis kun iltatreenin päätteeksi hölkkäilin kämpille. Hiukan ennen kotiovea alkoi silmissä hämärtämään merkkinä energiavarastojen loppumisesta kehosta. Pääsin kuin pääsinkin kämpille ja heti alkutekijöiksi vetäsin banaanin naamaan. Jatkoin palautumisjuomalla ja koskaan ennen ei ruoka ole yhtä hyvältä maistunut.

Eilen oli vielä hiukan tukkoinen olotila ja päivän treenit 9+15 kulkivat hiukan tukkoisesti. Päivällä kävin hierojalla, mutta silti iltatreeni oli väsynyttä. Tänään aamulla juoksin terveysasemalle tulkaamaan yli 20 asteen pakkasessa ja saldona oli 6+5x100m+5.

Päivän pääharjoitus oli Tynin kanssa juoksumatolla juostava kympin kiihtyvä. Tällä kertaa saimme oikein valmentaja Anteron vääntämään säätöruuvia ja tsemppaamaan nylkkyjä. Kantapään rasitusmurtumasta toipuva Tyntsä sai päättää treenin kulun ja se oli seuraava 2km 4min vauhtia jatkuen 2km 3.50 ja 2km 3.40 sekä 2km 3.30 vauhdilla. Sykkeet olivat tosi matalat ja noudattivat sarjaa 140/145/150/155. Viimeiset kaksi kilometriä tulivat 3.15 ja 3.10/3.00 500m/500m. Lopun setissä joutui jo töitä tekemään, mutta juoksu kulki älyttömän hyvin. Vauhtia on tullut pidettyä sen verran viimeaikojen ratatreeneissä että oheinen harjoitus oli tv-reipasta ja lopussa kovaa.