maanantai 3. tammikuuta 2011

Maanantai oli ensimmäinen kahden reenin päivä. Aamupäivästä tein 15km kiihtyvän. Sykkeet ovat edelleen hiukan koholla ja pientä väsymystä aikaerosta. Lenkkivauhti kiihtyi gps:än mukaan aika kivasti 5.00(131)/4.52(136)/4.43(140)/4.28(149)/4.10(163)/ tässä vaiheessa käännyin vastatuuleen juoksemaan 4.07(160)/4.15(163)/4.05(166)/3.59(168)/3.55(170)/3.58(172) ja ukko hyytyi totaalisesti. Juoksin siis hiekkarannalla, joka oli kyllä kovapohjainen mutta välillä hiukan upottava. Päätin hölkätä vikat kolme kilsaa ja tehdä muutamia rullauksia. Juoksin 6x100m ja meno tuntui hyvältä. Lounaan jälkeen väsytti ihan kivasti ja makoilin vaakatasossa. Tuukka oli aloittanut reenin kello kuusi ja uinut 7,3kilsaa sekä heilunut 50min salilla.

Iltapäivästä oli mukavan tekemisen vuoro. Kävelimme uimarantaa pitkin ja kävimme Subwayssä smoothiella. Tuukalle iski pikkunälkä ja sortui patonkiin. Kuva oheisesta tilanteesta. Kävimme myös uimassa meressä ja oli oikeen hauskaa bodysurffata eli uida aaltoja vastaan ja niiden mukana. Samalla se oli mulla keskivartaloreeni pysyä pystyssä aallokossa.

Iltareeniä menimme juoksemaan Christchurchin keskustassa sijaitsevaan puistoon. Kokoa sillä oli sen verran, että kympin lenkin aikana ehdimme kiertämään puiston kerran. Täällähän on ollut jonkin verran maanjäristyksiä ja keskustan taloista osa on korjauksessa tai aidattu.

Aamulenkin jälkeen paukahti kumma kipu oikeaan kantapäähän. Juoksin iltalenkin buranalla ja toivon että kyseessä ei ole isompi juttu.

5 kommenttia:

  1. Kivat maisemat! ;)

    t. ukkomies

    VastaaPoista
  2. Vau, miten hienoa! Toivottavasti kipu paranee
    buranalla.Täällä 10 astetta pakkasta. AT

    VastaaPoista
  3. Olosuhteet vaikuttaa aika ihanteelliselle :) Tarkkaile kantapään tilannetta!

    VastaaPoista
  4. Yeah, nyt on sun vuoro fiilistellä helteisellä biitsillä!

    VastaaPoista
  5. toi tuukka näyttä ihan seebralta...tiukassa kunnossa kuitenki ;) malta sen kantapään kansssa...ja nautti lomaillusta :) T... Uruguayn toivo

    VastaaPoista