Hyvän treeniviikon jälkeen päätin pitää yhden lenkin päivän ja ottaa hieronnan. Hieronta sinänsä on uusi juttu, sillä viimeksi kävin elokuussa hierojalla! Ajattelin siinä vaiheessa pitää pitkän ylimenokauden ja antaa kropan palautua. Sen jälkeen syksy oli kevyttä harjoittelua ja jalat pysyivät hyvässä kunnossa. Nyt määrän lisääntyessä hieronta voi tehdä ihan hyvääkin. Lisäksi vedoissa alkaa olla myös vauhtia ja palautuneilla jaloilla ne sujuvat paremmin.

Tänään siis juoksin aamupäivästä parikymppiä ja menen illalla käsittelyyn. Ohjelmassa on myös kaupoilla käyntiä ja se on päivän vaihtelu arkeen. Facebookista löysin Tampereen kommunistijuoksijoiden blogin "juoksuweikat". Toi kommunisti nimike on vähä sisäppiirijuttu ja viittaa enemmän Teivon marjapuurosortseihin ja kommunistimaastoihin..

Päivän kuva on pohjoissaarelta ja kuvaa ehkä parhaiten sitä, kuinka puhdasta ilma on. Jäkälät ja varsinkin naavat ei tietääkseni kasva jos saastetta on ilmassa..