Kalevan kisat 2013

Meitsin kymmenennet Kalevalaiset pidettiin Vaasassa. Ennakkoon asettelin jo pieniä toiveita menestykselle, mutta jo kymppi näytti ettei mitaleille ole mahkuja. Kisaviikonlopulle iskeneet helteet eivät suosineet kestävyysjuoksijoita, mutta yleisölle se kelpasi. Katsojia oli mielesäni enemmän kuin koskaan aiemmin vastaavissa kekkereissä. Pohjalaiset tykkäävät ilmeisesti lähteä katsomaan yleisurheilua paikan päälle. Tunnelman kun aistii paremmin paikan päällä.

Kalevalaisten taktiikka oli laadittu niin, että ainoastaan käväsen Vaasassa kilpailemassa. Palauttelu oli tarkoitus suorittaa Teuvalla hyvässä seurassa. Kokemus on osoittanut, että tekee hyvää saada ajatukset irti urheilusta kokonaan kisojen välipäivinä. Viime vuonna tein iskän kanssa keittiöremonttia ja hyvin juoksu kulki Lahdessa. Tälle vuodelle otin käyttöön palautuksen kylmässä vedessä ja uskoisin siitä olleen apua. Pohkeet ei menny kovinkaan pahasti jumiin kympistä ja lihaksisto tuntui muutenkin aika hyvältä. Kovempaa olisi pitänyt päästä radalla, mutta se siitä.

Torstaina oli siirtyminen lähemmäs kisapaikkaa. Suoritimme sen äitin autolla, mistä on tarkoitus hieroa kauppoja myöhemmin. Mukana oli pari kissaa, joiden tiedettiin matkapahoinvoivan. Kurjenkylän koululla piti pysähtyä ensimmäisen kerran kissanhäkkien papereita vaihtamaan ja hieman myöhemmin toisen kerran. Virroilla ja Kauhajoen ST1:llä pysähdyimme kahville. Matka taittui ihan mukavasti ja keli oli kauniin kesäinen. Autossa ei ollut ilmastointia, mutta se ei menoa haitannut. Perillä Teuvalla ehdimme vielä Hannen isän istutuksia ihailemaan ja maistelemaan marjoja/ herneitä. Iltalenkin (aamulla olin juossut kevyen kympin) päätin jättää suosiolla väliin ja keskittyä palautumiseen. Pihalta löytyi suihkulähde, mihin oli vasta vaihdettu vesi. Vesi oli +17 asteista ja lämpeni reiluun pariin kymmeneen viikonlopun aikana. Se kuitenkin virkisti ja palautti mukavasti.

Perjantaina hölkkäilin aamusta 4km+tein 2min/1min/30s avaavat vedot. Henki tuntui kulkevan kivasti ja jalkojen vireystaso oli hyvä. Vaasaan siirryimme hyvissä ajoin ja pukukopissa näkyi vanhoja tuttuja naamoja. Paljon oli porukka pienentynyt, mutta mukana oli onneksi uusia 90-luvulla syntyneitä. Heille kyllä on viivalla tilaa ja toivotaan että joku innostuisi maratoniakin yrittämään.

Itse kisa lähti käyntiin riskillä. Henrin kanssa suunnittelimme iskeytyvämme kärjen vauhtiin ja pudottavamme junnut peesistä. Eka kilometri oli 2.55 tuntumassa, mikä oli liikaa mulle ja aloin pikkuhiljaa jäämään yksin juoksemaan. Päätin pitää vauhtia niin hyvänä kun voi. Tonnit 3.04, 3.09, 3.10, 3.09, 3.13, 3.16, 3.11,  3.15 ja 3.01 kertovat tasaisesta hyytymisestä ja siitä että lopussa oli liikaa voimia jäljellä. Viimeisessä kaarteessa nimittäin saavutin Fransiksen ja tuuppasi ohi hyvällä kirillä. Yhdeksäs sija 31.26 ajalla ei kuitenkaan riemunkiljahduksia oikeuttanut.

Lauantai oli siis ainut välipäivä, kun viime vuonna niitä oli kaksi. Tämä vaikutti heti 35-vuotiaan kroppaan, mutta uskoin selviäväni maaliin vitosella. Viime aikoina on muutenkin tullu muutamia keskeytyksiä, mikä kertoo kilpailuinnostuksen ja kaikkensa antamisen hiipumisesta. Kilpailutilanne vaatii täysillä mukaan heittäytymistä ja pahan olon sietämistä välillä liikaakin. Sitä kun on vuodesta 1995 tehnyt ei ole ihmekään jos kaikki pikkukisat eivät enää sytytä. Muutenkin ilmassa on ollut elämän muutosta ja pientä kilpaurheilu-uran jäähdyttelyajatusta. Kulunut kausi on ollut käynnissä kevään SM-maanteistä lähtien eikä ihmekään jos välillä väsyttää. Vielä kesäkuussa kymppi kulki karvan verran päälle puolen tunnin (30.15) ja Kalevalaisissa siis paljon hitaammin helteessä toki.

Teuvalla hölkkäsin siis lauantaina kevyen 11km+3x100m, minkä jälkeen lähdimme Pohjanmaan kierrokselle turismia harrastamaan. Kävimme Kristiinankaupungissa, Kaskisilla ja Närpiössä. Jokaisella niistä on oma mielenkiintonen historia kerrottavana, mutta lyhyesti Kristiinassa oli hienoja puutaloja, Kaskisilla lopetti iso paperitehdas ja Närpiöstä tulee tomaattien lisäksi Jonathan Åstrand. Keli oli mitä loistavin ja pieni kiertoajelu teki terää. Illalla jälleen käynti pulikoimassa samoin kuin aamulenkin jälkeen.

Sunnuntaina vasta tuntui pohkeissa, että alla oli jo yksi kisa. Aamujäykkyys meni kuitenkin onneksi nopeasti ohi ja kävin aamuverkkailemassa 4km+3x100m. Vaasassa pukukopissa taas oli tuttuja naamoja ja hiukan uusiakin, jotka eivät olleet väsyttäneet itseään kympillä. Itse kisa oli varsin erikoinen, sillä hieman protestimaisesti kukaan ei lähtenyt Lewisin perään ja iso porukka jäi hölkkäilemään. Kilometrivauhdit 3.02, 2.59, 3.15, 2.58 ja 2.52 kertovat siitä, että Siikaluoma erehtyi kierroksissa ja lähti 1200m ennen maalia hurjaan kiriin. Järjestäjät näyttivät kierroksen liian vähän kierroksia ja tämä maksio Martille mitalin. Takana tulleet tiesivät tämän ja Jarkko varmisti toisen hopeansa ja yllättäjä Kalle Keskipoikela nappasi pronssia. Hieman naurettavasti vaikutti siltä kuin Willy Rotich ei olisi taistellut pronssista loppuun saakka kuten kympillä Henrin kanssa. Maalissa hän puhelikin, että hyvä kun joku muukin saa joskus mitalin.. Niin tai näin alkaa SM-mitalien arvostus laskea edelleen, kun joskus mitalin saa armosta ja joskus ei. Omalta osalta vitonen ratkesi siihen kun tuli nopea rytmin vaihdos. En ehtinyt siihen mukaan, mutta lopussa pääsin aika lähelle Pennasta ja Niinistöä sekä hyytyvää Siikaluomaa. Jos kympillä oli harmittanut niin vitosella nautiskelin peesistä ja hienosta kilvan juoksusta toisten takana. Huono kun oli aika ei edes väsyttänyt yhtä lailla ja loppuverkkakin taisi olla aika pitkä 7km.

Seuraavaksi on edessä katseen siirtäminen kohti maratonia. Oikeassa kantapäässä tuntui kipua Vaasan kisojen jälkeen ja pitää tutkailla sitä samoin kuin vanhaa takareisivaivaa. Millään ei viitsisi jalka kipeänä juosta se kun on päänupille raskasta. Katsotaan nyt kuitenkin viikko kerrallaan josko sitä pääsisi kuntoon ennen 14.9 SM-maratonia.

Jos joku tietä, mistä löytyisi elokuulle hyvä maantiekymppi niin ilmoittautukoon! Voi olla ulkomaista vaikka ruotsissa, pääasia että pääsisin siellä alle puolen tunnin. ;)

Tavoitteena kaksi matkaa

Viikonloppuna kilpaillaan Vaasassa. Samassa paikassa kuin vuonna 2004 kun itse olin ensimmäistä kertaa Kalevan kisoissa. Silloin vitosella porukkaa oli lähemmäs kolmekymmentä. Alussa mentiin kevyesti ja vika tonni iteltäkin hyvin 2.46. Se riitti 14.40 aikaan ja sijoitus kymmenen paikkeille. Kympille laitoin maratontossut ja muistaakseni voitin Pasi Mattilan, mikä maistui hyvältä. Pasi toki oli jäähdyttelevä veteraani, mutta latojamies. Meikäläisellä mittariin napsahti 35 vuotta hiljattain, mutta junnuille laitan kampoihin enkä hevillä päästä heitä ohitseni. 

Viime perjantaina palauttelin numeroin 9km+6x100m ja illalla vesisateessa tunnin lenkin. Se ei paljoa mieltä ylentänyt, flunssaa ei onneksi tullut. Lauantaille Antero oli laittanut mielenkiintoisen treenin. Tein vauhtileikittelya 500/500 9km matkan, minkä jälkeen nousin fysiikan laitoksen kiviportaita viisi kertaa. Tämän jälkeen jatkoin samaa vauhdin vaihtelua tosin ehkä pikkasen hitaammalla vauhdilla. Vauhti oli siinä 4.20/3.40 paikkeilla. Kilsoja yhteensä 15 ja päälle 4x100m. Illalle ei oltu merkattu enää lenkkiä ja se menikin Leppälahdessa hevosta ajaessa. Pääsin kyytiin kun Hannen kanssa vedimme sellaisen 8km lenkin maalaismaisemissa.

Sunnuntaina heräsin väsyneenä ja ihmettelin olenko tulossa kipeäksi. Jaksoin juosta Tommin kanssa 21km kevyttä ja hienoa oli kun ei tarvinnut yksin jyrätä. Päivälle oli merkattu toiset heppailut ja tenttikirjaakin tuli hiukan luettua.

Maanantaina oli käväisy radalla, missä oli vauhtia vaan ei määrää. Tuuppasin kaksi 800m vetoa hapottamatta 2.13/2.10 sekä 3x200m 30 sekunnin pintaan. Alla oli 5x100m avarit ja 4km verkat. Päälle avojaloin juoksua nurmikolla ja Jaakon kanssa 8x100m rullauksia. Antero viritteli aidat sillä välin kuntoon ja lantiota nitkuttelin jonkin aikaa. Selkiä ja vatsoja tein normaalisti kotimatkalla (3km) en tosin vauhdista vaan Harjun ulkokuntosalilaitteilla. Aamulla olin verkkaillut 9km+3x100m.

Tiistaina ulkoilin vain kevyen tunnin (12km+4x100m), koska illaksi oli merkattu hieronta ja Soneran nettikorjaajan vierailu. Ammattimieheltä meni tunti netin korjaamiseksi ja loppujen lopuksi ongelma taisi olla johtojen yhdistämisessä. Niin tai näin sata megaa dataa liikkuu Ailakinkadulla toivottavasti jatkossakin.

Tänään keskiviikkona aloin jo jännäämään Vaasan kisoja. Timon hieronta oli eilen aika tehokas ja yllättäen terveempi takareisi taisi olla enemmän jumissa. Se nimittäin oli tänään pikkasen arka, mutta palautunee perjantain kisaan mennessä. Aamulenkki (9km+5x100m) kulki kuitenkin tosi hyvän tuntuisesti ja illan ulkoilut hevosen kanssa sujuivat ihan kivasti. Se sisälsi 3km+10+100m+2km reipasta+1km.

Huomenna tosiaan hiukan lähemmäksi Vaasaa ja sitä ennen lounas juoksuporukan kanssa thailaisessa.

Virrat 3000m

Taas on edellisestä päivityksestä kulunut hetken aikaa. Silloin elettiin SM-viestien jälkitunnelmissa ja fiilikset olivat kaikin puolin hyvät. Sain juostua hyvän oman kisan ja koko reissu Joensuuhun oli mukava. Maanantaina palauttelin parilla kevyemmällä lenkillä muistaakseni numeroin 10km+5x100m ja iltapäivällä kevyellä tunteroisella 12km+5x100m. Tiistaina aamulenkin 9km+5x100m jälkeen iltapäivällä reippailin 4min vauhtia 12 kilometriä. Alle ja päälle oli kilometrin verryttelyt. Sykemittarin mukaan syke olisi pomppinut ylös alas koko treenin ajan, mutta luulen probleemaa olleen enemmän mittarissa kuin sydämessä. Illalla oli hieronta.

Keskiviikkona sateli vettä ja Palokan urheilukenttä oli liukas tossuilla juostavaksi. Siitä huolimatta juoksin 6x400m aikoihin 67s ja vikan 65s aika pitkällä 400m hölkkäpalautuksella. Verryttelyinä oli 4+4km ja avarit 5x100m piikkareilla sekä 10x80m nurmikolla avojaloin treenin päälle. Lisäksi ohjelmassa oli aitakävelyä.

Torstaina toivottiin jalkojen ja kropan palautuvan seuraavan päivän kisaan. Juoksin muistaakseni vain yhden lenkin aamusta (10km+5x100m) ja huilailin loppupäivän. Illalla tuli käytyä marjoja poimimassa, mutta sitä ei treeniksi lasketa. Perjantaina verkkailin aamulla 10km+3x100m siinä toivossa, että iltakisaan mennesssä jalat ja ukko olisivat iskussa.

Virroille matkasi JKU:n kestävyyskolmikko. Jaakko ja Henri juonivat suunnitelmaa vuorovedoista. Viivalle ilmestyi myös liuta kenialaisia, mutta heistä ei ollut pojille vuorovetoapua. Eka tonni mulla oli 2.48 ja olin jo jäänyt hieman pojille. Toinen tonni hiljeni 2.53:een ja viimeinen 2.54:ään. Yksin juostuksi 8.36,95 yläosat tyydytti kuitenkin vaikka A-luokka jäi vajaan parin sekunnin päähän. Loppusuoralla sain kehitettyä hyvän rottakirin, kun tavoitin edellä olevaa Jaakkoa ja pääsin ohikin. Tuloksia ei Tilastopajan nettisivuilta näköjään löytynyt, mutta Henri juoksi 8.20 ollen kisan kolmas. Mies ohitti yhden 2.07 maratoonarin, joka aikoo juosta Helsingissä maratonin. Mauno on siis kunnossa!

Virroilla verkat oli 4+4 ja tein pari 1min mittaista avaavaa vetoa ennen radalle siirtymistä. Siellä rentoja 100m rullauksia ja pää tyhjänä viivalle. Pikkasen oli vaikeuksia uskoa, että jalat on palautunu ja kisakunnossa, mutta kannatti kuitenkin lähteä reissuun ja nähdä vanhaa seurakaveri Kalle Ruoholaakin. Mies olisi illan päätteeksi paistanut makkaraa meille kotona, mutta ilta riensi ja seuraavana päivänä piti matkustaa Parkanoon.

Lauantai aamuna siis 10km+3x100m ennen junakyytiä Parkanoon. Perillä iltasella kevyt kymppi hiekkatiellä ja 5x100m hyvillä jaloilla. Seuraavanakin päivänä kulku oli päällä 25km+3x100m lenkillä, joka kiersi hienoja hiekkateitä. Illaksi palasimme Jyväskylään äidin autolla, mitä on ollut suunnitelmissa ostaa. Nyt on siis ekaa kertaa auto käytössä Jyväskylässä!

Maanantaina iskettiin tonneja Jaakon kanssa vauhdikkaasti. Ajat 2.53, 2.52, 2.49 ja 2.46 oli meikäläiselle hyvää kyytiä ja vikassa vedossa vedin Jaakolle 400m alusta ja 200m lopusta niin että mies tykitti tonnin aikaan 2.34. Palautus oli ruhtinaallinen 5min ja se meni hölkätessä rataa ympäri. Verkat 4+4 ja avarit 5x100 sekä ohjelmassa oli myös aitakävelyä/selkiä/vatsoja.

Tiistaina palauttelin numeroin 10km+3x100m ja kävin illalla Timolla hierottavana. Eilen urakoin numeroin 13km+4x100m aamusta ja 2km+10km reipasta+2km vr illasta. Reipas kulki Vaajakosken suuntaan, minne kulkee pikkasen mäkinen asvalttitie. Olen juossut sinne tuttua 10km mittapätkää ja eilen se kulki aikaan 33.30. Puolimatka oli 17min eli pikkasen tuli lopussa kiristettyä. Treenin päälle tein 3x100m sekä poimin vadelmia.

Kalevan kisat lähestyvät ja menossa on treenijakso. Uskon pääseväni kohtalaiseen kuntoon perjantain kymppiä varten. Kunto on ollut ihan hyvä itse asiassa koko kesän ja senkin puolesta uskaltaa lähteä 3min vauhtia juoksemaan. Positiivista on, että mukana on uusia miehiä ja uskoisin Mikaelin, Artun ja mun kesken tulevan hyvä otatus Vaasassa.

SM-viestit

Jämsän kisojen jälkeen piti palata perusasioiden pariin ja miettiä millä sitä tonnivitosta juostaan. Sunnuntaina reippailin 25km+6x100m ja huilailin loppupäivän. Jalat tuntuivat hyviltä eikä edellispäivänä selkeästi jalat hapottunut riittävästi. Maanantaina palauttelin kevyen juoksun merkeissä 9+6x100m ja 12+4x100m muistaakseni. 

Tiistaina radalla ehdotin valmentajalle että tekisin rynkytysharjoittelua niin että 100m etusuorilla kovaa kaartee palauttaen. Tosiaan niin että selkeä rytminvaihdos tulee eikä kilometriajalla ole niinkään väliä. Vedin piikareilla 3km sellaista 3.40 vauhtia ja päälle nyppäsin 3x200m rivakasti. Palauttelin avojaloin nurmikolla juosten sekä tein pikkasen aitakävelyä. Tunnelma harjulla oli leppoisa ja fiilikset hyvät. Aamulla olin ulkoillut 9km+3x100m ja verkat Harjulle ja takaisin olivat 4+3km. Reenin jälkeen tuli normaalisti tehtyä selkiä ja vatsoja.

Keskiviikkona ulkoilin muistaakseni kahteen kertaan kevyesti ulkoillen. Aamulla normi 10km+6x100m ja illalla ennen hierontaa 12km+4x100m ja sata penkille nousua. Jalat ei ollu pahastikaan tukossa, mutta ainahan hieronta tekee hyvää. Keskiviikkona oli jälleen uudelleen radalla käynti ja jalassa tällä kertaa maratontossut eikä piikkarit. Alle vedin 200m avaavasti 31s, minkä jälkeen iskin 500m hyvin 1.20 tuntumaan. Se on sellaista 4min tonnivitosen vauhtia ja antoi uskoa siihen, että kyllä rytmiä jaloista löytyy. Sen jälkeen vedin 2x400m 63 ja 61 hyvällä työmiehen asenteella. Päälle vielä tiukka 200m 28,5 ja reeni oli siinä. Päälle hölköttelin 10min nurmikolla avojaloin ja juoksin järveen uimaan reenin jälkeen. Keli oli kaikin puolin kesäinen ja fiilikset hyvät. Verryttelyjuoksuta tuli 4+4.

Perjantaina jälleen pari kevyttä lenkkiä jumeroin 9km+4x100m ja illasta maastossa kevyt tunti +3x100m. Vietin edellispäivän synttäreitä vasta tässä vaiheessa ja vieraita kutsuimme huimat neljä kappaletta. Edellispäivänä olimme käyneet synttärilahjaostoksilla ja käyneet kukkia hakemassa kaupasta. Suklaakakku valmistui kuten juoksukunto sunnuntain kisaa varten- hitaasti mutta varmasti.

Lauantaina ulkoilin aamusta 9km+5x100m ja hyppäsin puolilta päivin Joensuuhun kulkevaan junaan Muu porukka oli jo lähtenyt edellispäivänä, mutta veteraani tuli hieman perästä. Ehdin verrytellä perillä hotellilla 20min+3xkiihdytys todella herkällä kululla. Jalassa oli Adidaksen featherit, mitkä varmaan auttoivat asiassa. Illallistimme porukalla pastaa ja vietimme tiimipalaverin päivän mitalisteja juhlien. JKU oli panostanut majoitukseen ja hotellihuoneissa oli hiljaista sekä ilmastoinnit. Seuraavana aamuna ulkoilimme Jaakon ja Henrin kanssa 20min herättelylenkin ennen aamupalaa. Sen jälkeen olikin odottelua puoli kahteen kun lähdimme itse kisapaikalle bussilla. Aikaa starttiin oli vielä parisen tuntia ja piihahdimme JKU:n teltalla juomapulloja täyttämässä. Seura oli näkyvästi esillä koko viikonlopun ajan. Menestystä tuli vissiin seurahistorian parhaiten ja selkeä panostus ja hyvin tehty työ alkaa näkyä. Myös meikäläinen vanha veteraani lämpeni jälleen.

Teimme alkuverkan 20min porukalla ja juoksin 3xvajaan minuutin avaavan vedon. Sen jälkeen callingissa venyttelin ja radalle siirtymisen jälkeen tein avaavia rullauksia. Juoksu tuntui ihan hyvältä ja olin valmis taistelemaan. Etukäteen arvoimme juoksisinko toisen vai kolmannen osuuden. Päätimme laittaa kovemman Jaakon kakkoselle, mikä piti meidät hyvissä asemissa. Kolmas osuus juostaan monesti yksin ja vastatuulessa juostuna se voi olla kohtalokas osuus. Nyt kuitenkin pääsin loistavasti Joensuun peesiin ja sinnittelin siinä minkä pystyin. Koneesta lähti hyvin kierroksia ja osuusaikani 4.01,5 oli suorastaan loistava. Henri pääsi hyvissä asemissa hiillostamaan Keskisaloa, mutta loppukirissä oli Jukka vahvempi. Jos Maunolla olisi ollut alla 3.50 tonnivitonen uskon, että Keskisalokin olisi jäänyt selän taakse. Niin tai näin saikamme 16.00,03 jää niukasti mestariluokan tuloksesta ja on viime vuosien kovin yhteisaika. Jokainen jätkä onnistui tällä kertaa hyvin ja Anssin avausosuuskin oli suorastaan loistava.

Kisan jälkeinen loppuverkka oli hyvä melkein 5km kevyttä hissuttelua hiekkabaanoilla. Kävin viilentäytymässä JKU:n vesisaavissa. Jaakon kanssa kävelimme kebabille lähipizzeriaan ja seurailimme paria jäljelle jäänyttä juoksua. Bussimatka Jyväskylään kesti nelisen tuntia puolen tunnin ruokatauolla. Hienoa oli olla mukana reissussa ja SM-viestit ovat ehkä vuoden tärkein tapahtuma seurahengen kannalta. Pisteitä ropisi niin, että Kalevan malja pisteissä olimme toiseksi paras seura viesteissä ja koko vuoden yhteispisteissäkin toisella sijalla Turun jälkeen.

Viestit yle areenalta katsottavissa vuoden ajan.

Perjantaina 3000m kimppuun Viroilla!

Jämsä

Juhannusviikon jälkeisellä viikolla keskityin nopeamman juoksun hakuun. Onnistuin siinä mielestäni hyvin, sillä sekä maanantain ja torstain ratatreenit menivät hyvin. Keskiviikkona reippailin 10km kovassa helteessä 36minuuttiin. Lämpöä oli varmaan +28c kun päivän kuumimpaan aikaan juoksin. Päälle verkkasin 2km ja tein 4x100m rullauksia sekä kävin järvessä viilentäytymässä. Aamulla olin juossut normaalin 9km+3x100m. Ilta meni hevoshommissa Leppälahdessa. Pääsin hepan kyytiin, kun sitä juoksutettiin kevyt 40min lenkki. Helteestä johtuen treeni oli pääasiassa kävelytystä, mutta myös muutamia kiihdytyksiä oli ohjelmassa.

Torstaina normaali aamun 9km+3x100m ja illalla käynti Harjun maineikkaalla stadionilla. Ohjelmassa oli 4km+5x100m+200m/21+500m/1.25+400m 63 ja 61+200m/29+10x100m rennosti+4km. Treeni löytyy Garminin sivuilta tuolta. Treenin jälkeen tuli käytyä järvessä viilentäytymässä ja muutenkin kesäisestä kelistä pyrin nauttimaan täysillä. 

Perjantaina oli ainoastaan yksi kevyt lenkki ohjelmassa. Sen teimme porukalla Jaakon, Anssin ja Henrin kanssa. Juoksin kevyen kympin ja rullasin 6x100m hiekkatiellä. Juoksu tuntui hyvältä ja asetin tavoitteet korkealle Jämsän tonnivitoselle. Kisa ei kuitenkaan ollut aivan toivotunlainen. Alkuvauhti oli hidas 65s, vauhti oli poukkoilevaa ja välillä taisin käydä kolmosradallakin. Kun oli rytminvaihdon aika 500m ennen maalia ei sellaista löytynyt samoin kuin ei etusuorallakaan. Veteraanille sopii parhaiten tasaisen vauhdin kaava eli alusta alkaen hyvää vauhtia ilman tönimisiä. Oma aikani 4.07 on huonoin miesmuistiin, mutta riitti kuitenkin SM-viestijoukkueeseen. Joensuussa lähdetään juoksemaan parempaa ja nopeampaa juoksua JKU:n joukkueen hyväksi. Meillä on kyllä ihan hyvä porukka ja kyllä SM-kisat aina veteraaninkin sytyttävät.

Viime aikoina on tullut mietittyä uran jatkoa ja sitä, kannattaisiko yrittää ensi vuoden EM-kisoihin maratonia juoksemaan. Se tietäisi tiukkaa reenausta ja kevääkkä kunnon osoittamista jossain ulkomaisella maratonilla. Vuoden 2010 Barcelonassa ei ollut yhtään suomalaista maratoonaria, mikä ei varmaan ollut kenenkään etu. Katsotaan nyt miten tilanne etenee ja otetaanko liiton suunnalta yhteyttä. Jos merkit pitävät paikkansa niin tuskin ja parempi varmaan muutenkin pitää matalaa profiilia ja reenailla vain itselleen. Harjoitusnälkää se toki lisäisi jos saisi edes jonkinmoista moraalista tukea. Juostaan nyt kuitenkin SM-maraton ensin syyskuulla ja pidetään hyvä huilikausi sen jälkeen vaikka pyörää polkien. 

Onnittelut Arttu Vattulaiselle Jämsän juoksusta. Mies juoksin kuningas 10000m aikaan 30.02, mikä alittaa reilusti (30.20) rajan nuorten 22v EM-kisoihin. Kisat on Tampereella reilun viikon päästä. Hienoa, että Arttu vammojen ja tietääkseni vain 7 viikon juoksemisen jälkeen räjäytti pankin. Nyt on  meitsilläkin kaveri kenen kanssa juosta Kalevan kisoissa! :)