Aikuiskisojen 10000m

Ma aamu 9km+5x100n, ilta 12km +6x100m Leppälahdessa
Ti aamu 9km+5x100m, ilta 2km+10km reipahkoa (150 syke 3.50 vauhti)+2km +hieronta
Ke aamu 9km+6x100m, 4km+5x100m+ 200/400/600/1000 ja 600/400/200 aikoihin 31/69/1.48/2.57 ja x/65/29+ 5x100m loiva alamäki+3km vr
To ilta 3km+ 4km reipasta+5km kevyttä
Pe aamu 9km+6x100m, ilta toimitsijan töitä Harjulla
La aamu 9km+6x100m, päivä Harjulla töissä
Su Harjulla töissä, illalla 4km +4x100m+10000m: 31.36 +3km vr (keskiaskelpituus 184cm!)
Ma ilta 12km+6x100m
Ti ilta 22km kevyttä
Ke ilta 10km+6x100m
To aamu 9km+6x100m, ilta 4km+5x100m+8x400m/400m pal 69-68+aitakävelyä+4km vr
Pe LEPO -> Helsinkiin
La aamu 9km, ilta 8km+5x100m
Su15km ja maratonkisan seuraamista


Viime viikon sunnuntaina juoksin ehkä tämän kauden parhaan juoksuni. Edellisviikolla kulki kymppi Kalevalaisissa hitaasti 32.27 ja uhittelin juoksevani Jyväskylässä vetskukisoissa alle 32 minuutin. Kuopion jälkeen palautuminen lähti hyvin käyntiin, sillä kroppa ei selvästikään loppuajasta päätellen joutunut kovin koville. Pikkasen harmitti huono juoksu kun edellisvuonna Vaasassakin oli mennyt aika heikosti. Alkukaudesta kun oli vielä ratakymppi kulkenut aikaan 30.15. Sillä ajalla olisi jo maaotteluunkin päässyt, mutta maratonvalmistelut SM- ja Finlandiamaratonia varten olivat etusijalla. Kultaa tuli kuten tänäkin vuonna vetskukisoista. Kaudet eivät kuitenkaan olleet toisten kaltaisia ja tämän kauden käytännössä sinetöi kevään rasitusmurtuman alku reisiluussa.

Vetsku tai virallisesti aikuisurheiluliiton SM-kisoihin valmistauduin aloittamalla käymällä töissä torstaista lähtien sekä olemlla toimitsijana koko viikonlopun. Tulevat häät sekä asuntoasioiden hoitaminen ovat muutenkin olleet asioiden hoitamisjärjestyksessä korkealla. Aika 31.36 oli hyvä ja olin todella tyytyväinen a-luokan (32min) juoksemiseen. Se minulta vielä pyyttyi tältä kaudelta ja oikeuttaa halutessani mahdollisuuden juosta Kalevan kisoissa ensi vuonnakin. Joskus raja oli 31.15 ja siihen sai tehdä kunnolla töitä. Vuonna 2004 pystyin siihen ja sen jälkeen tuli kymmenen kertaa kymppi juostua Kalevalaisissa. Tämä vuosi taisi olla jo yhdestoista. Katselin Tilastopajan tietoja minusta ja näyttää vuosi 2008 olleen paras kympillä.

30:37.27 7 ka Roskilde DEN 25.5.
30:11.83 1 raastok Turku 11.7.
30:16.76 2 SM Tampere 24.7.
30:12.75 6 mo Helsinki 30.8.

Vetskukisoissa päätin kokeilla 3.10 vauhtia ja pysyin siihen kohtuu rennosti. Oli hienoa juosta tuttua Harjun kenttää ympäri kotiyleisön edessä ja sain hyvät kannustukset. Vaikka kyseessä ei ollut korkeatasoisimmat kisat juoksu-urallani jotain hienoa tapahtumassa kuitenkin oli. Ehkä tyydytystä tuo itsensä haastaminen ja vanhojen ystävien tapaaminen vetskukisoissa. Jotkut puhuvat kehäraakkina olemisesta ja ilmoittavat lopettavansa ns. huipulla. Kuitenkin jos on jotain asiaa tehnyt parikymmentä vuotta ei itselleen tärkeää asiaa kannata mielestäni lopettaa. Se on hiukan kuin kieltäisi ja väheksyisi vuosien lenkillä käyntiä. On jokaisen oma asia laskeeko kunto tasaisesti ja vähentääkö juoksumääriä. Mielenkiintoiseksi asian tekeekin se, kuinka pienellä treenimäärällä pääsee hyvään kuntoon. Totuus kuitenkin lienee, että ketävyysjuoksussa pohjista on hyötyä ja kunto ei ns. häviä mihinkään. Oman urheilu-uran analysointi jatkunee tulevissakin blogipäivityksissä. Päivitystahti ei monien kiireiden vuoksi ole kovin tiuha, mutta tekstiä tulee jatkossakin.

Hyviä kuvia SAUL:n kisoista