Tavoitteena mielekäs elämä
Twitterissä nimellä: miika_takala
torstai 18. syyskuuta 2014
Finlandia marathon
›
Ma 20min juosten töihin + ilta 12km Halssilan pururadankautta kotiin Ti 20min juosten töihin + ilta 12km juosten kotiin Kuokkalan kaut...
1 kommentti:
sunnuntai 7. syyskuuta 2014
Takoa juoksusta
›
Ke LEPO TO LEPO PE LEPO LA LEPO (polttarit SU LEPO +muuttoa Ma 10km Ti 10km+3x100m +hieronta Ke 10km +3x100m To akupunktiopiikit + ...
tiistai 26. elokuuta 2014
Höyryn hölkkä
›
Ma 4km+5x100m+ 4x1000m 3.08,09,08,2.55 +2x200m 31s+aitakävelyä+3km vr Ti 15km+5x100m Huhtasuon pururadalla Ke aamu 8km+4x100m, ilta 2km v...
sunnuntai 17. elokuuta 2014
Aikuiskisojen 10000m
›
Ma aamu 9km+5x100n, ilta 12km +6x100m Leppälahdessa Ti aamu 9km+5x100m, ilta 2km+ 10km reipahkoa (150 syke 3.50 vauhti)+2km +hieronta Ke...
2 kommenttia:
tiistai 5. elokuuta 2014
Pohjakosketus
›
Ke aamu 9km+6x100m, ilta 10km+6x100m To aamu 10km+6x100m, ilta 8km+6x100m Hannen kanssa (ka 6.02, avg 106) Pe aamu 8km, ilta 8km+ 8km re...
3 kommenttia:
›
Etusivu
Näytä internetversio
